2011/08/31
女心と腹式呼吸


今日は8月最後です。
暑い夏でしたがもうすぐこの暑さも終わるかと思うと少し寂しくなります。
夏には人を惹きつける魔力があるようにおもいます。
色で言えばゴールド　オレンジ　イエロー　レッド～原色！

来たる秋は、グリーン　マロンイエロー　バイオレット　ベージュ～中間色！
シックな大人の女性が輝きを増す～そんなイメージが秋にはありお洒落ごころをしげきします。
女心と秋の空⇒変わりやすい天候の秋と変わりやすい女性の気持を揶揄した例えですが
　　　　　　　女性と断定しないで「人」の気持ちと秋の空の方がピッタリきますね。
気持がコロコロ変化するのは自律神経のかんけいですネ。
たいていの場合コロコロ気分屋の周りのひとは、いい迷惑をうけます。
振り回されるからです。そしてだんだん信用されなくなります。

腹式呼吸はおすすめです。おへその下にきもちをいれ、ゆったり呼吸をします。
この時⇒吐く息は非常に大事！！ゆっくりゆっくり下腹をへこますように吐き切ります。
この時軽くまぶたを閉じるとなおくつろぎます。



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